晒完食谱后,伊能静还表示“这个瘦身过程很辛苦,秦先生在组里跟我说,有一两天腿都发软。”她再次强调“不赞成大家模仿,不推荐给任何人。毕竟身体健康更珍贵,演员真的是出于对角色的责任。”节目分为两大赛段。第一赛段,八大赛道精选优秀创作者将获得“年度荣誉创作者”称号,登上《中国短视频大会》展现普通人的精神风貌,每个赛道晋级的前4位创作者,还将成为“国家(杭州)短视频基地特邀创作者”;第二赛段,特邀创作者们将前往杭州,围绕亚运会、特色美食、韵味山水等主题拍摄命题短视频作品,挖掘这座城市新鲜又温暖的属性。独特的编排设计,让节目既有接地气的生活日常,又展现出浓厚的人文气息。